Efter en hård og intens konditionstræning er det vigtigt, at kroppen restituerer hurtigst muligt, så den igen er Fit For Fight. Ved at indføre nogle gode...
Tilbringer du mange timer på daglig basis i en kontorstol, er det essentielt, at den er ergonomisk korrekt udformet. Derved er du nemlig garanteret, at din...
Oplever du muskelsmerter, skyldes det højst sandsynligt en overbelastning af dine muskler. For eksempel ved at du har lavet noget uvant arbejde. Se her, hvordan du...
En af de værste ting vi kan opleve i forbindelse med sport og motion er skader. Det er noget mange undervurderer i situationen. Derfor varmer folk...
Vi giver dig her et indblik i, hvordan du kan koble fra og fjerne fokus, efter du har haft en hård træningsdag. Det er ikke så...
Alle forældre deler ét og samme ønske; vi ønsker det absolut bedste for vores børn. Det er ikke kun vigtigt, at vores børn får nogle gode...
Som sportsudøver er du sikkert vant til at konkurrere, men når du først begynder at konkurrere mod din egen krop, så skal du passe på. Der...
Uanset om man er en aktiv sportsudøver eller bare godt kan lide at gå en tur i skoven til hverdag, så kan man altså godt komme...
Det er vigtigt at holde varmen efter endt træning. Det sikrer nemlig, at du restituerer bedre, hvis du får skabt en god temperatur i dit hjem....
Hvis du er interesseret i at vide, hvordan og hvorledes du kan forbedre din hvilepuls og gøre dit hjerte stærkere, så er du kommet til det...